Правильный завтрак. Аюрведическая точка зрения

Правильный завтрак. Аюрведическая точка зрения

Хорошее начало - половина дела. Гласит мудрая пословица. А что, как не завтрак, является началом нашего дня? Так каким же он должен быть, чтобы день удался?

"Между 6 и 10 часами утра уровень агни (пищеварительного огня) слишком низкий: его недостаточно, чтобы усвоить плотный завтрак. В этой связи аюрведисты рекомендуют ограничиваться блюдами, которые легко перевариваются, не отягащая желудок, но при этом обеспечивая нас "топливом".
Представьте, что ваш организм - это дом. Для поддержания оптимальной температуры в доме предусмотрена печка, которая топится дровами. Утром огонь необходимо заново разжечь. Если бросить в печку слишком много дров, пламя совсем зачахнет. А если добавить легко сгораемое топливо (к примеру, сладкую булочку), сначала огонь сильно разгорится, а потом погаснет. Нет агни - нет сил. Без адекватного завтрака наш организм будет работать на износ, расходуя последние ресурсы энергии.

Лучше всего на завтрак подходят теплые блюда из круп и повергнутых тепловой обработке фруктов.
Ваша утренняя еда может состоять из горячей каши с согревающими специями (душистый перец, базилик, черный и кайенский перец, кардамон, корица, гвоздика, пажитник, свежий имбирь, зеленый чили, горчица, мускатный орех. розмарин, куркума), в которую добавляются запеченые фрукты.
Но бывает и так, что утреннее чувство голода отсутствует. Это значит, что организм еще не готов к приему пищи. Завтрак, по мнению знатоков аюрведы, в этом случае лучше отложить до момента "пробуждения" агни. Можно не завтракать совсем."
Yoga Journal №35.

Мой любимый завтрак это овсянка, залитая кипятком, с наполнителями. Они могут быть разными: тертое яблоко с корицей, молотые орехи, сухофрукты, мед.
До запекания фруктов я не дошла, т.к. мне нужно, чтобы все делалось быстро. Минут за 5 )))
Такой завтра действительно является наилучшим для меня. Появляется чувство сытости, но не тяжести, есть прилив энергии, но без суетливости, как от сладкого. А если еще съесть кусочек хлеба со сливочным маслом (а лучше своего домашнего хлеба с топленым маслом (ги/ гхи), то чувство голода появляется только к обеду. Когда ему и положено. 

Марина Казарина

Косметолог, эксперт в области корнеотерапии

При полном или частичном копировании материала прямая ссылка на статью обязательна

Вы добавили "" в корзину.
Выбрать еще Оформить заказ
Скидка 30%
Скидка 30%!

Для новых зарегистрированных покупателей скидка 30% на пробники и 5% на весь остальной ассортимент на первый заказ, сделанный в течение 72 часов с момента первого посещения магазина!

 

Чтобы получить скидку:

  1. Зарегистрируйтесь. Регистрация вам пригодится и для накопления постоянной скидки.
  2. Наберите корзину, положив в нее все нужные продукты. На витрине скидки не отображаются, они видны в корзине. Минимальная сумма заказа 1000р. с учетом скидок.
  3. Оформите заказ не позднее 72 часов после вашего первого захода на сайт. По истечение времени корзина обнуляется, скидка отменяется.

 

Обратите особое внимание на наши бестселлеры на основе эталонных антиоксидантов:

мультифункциональную сыворотку с ресвератролом (1%. Максимальный %% ввода) и дигидрокверцетином, а также на

мультифункциональную сыворотку со стабильной формой витамина С (1,5%. При большей концентрации будет сушить) и феруловой кислотой.

Они подойдут и нужны любой девушке, которой уже есть 25 лет. А высокая эффективность средств позволит оценить результат уже через 10-14 дней. Кожа станет гладкой, цвет лица фарфоровым.

 

Отзывы с продуктом (фото является ссылкой): 

       

 

Мультифункциональная сыворотка с эталонными поливалентными активами

- улучшает цвет лица

- укрепляет сосуды, улучшает микроциркуляцию

- осветляет кожу

- рассасывает пятна постакне

- замедляет хроностарение, сохраняя коллаген, гиалуроновую кислоту, стимулируя гены молодости сиртуины

- уменьшает проявления фотостарения

- успокаивает чувствительную кожу

- уменьшает акне. Сыворотка поднимает иммунитет, помогая бороться с бактериями, обладает бактерицидным воздействием

Может применяться для любого типа кожи после 25 лет. Ранее по показаниям (ане, признаки фотостарения (ранние морщины)).

Мультифункциональная сыворотка с ресвератролом, 5 мл.
740р.

Отзывы с продуктом (фото является ссылкой):

 

Путь к разработке этой сыворотки был долгим и непростым. Но оно того стоило, ведь она способна на многое:

- освежить лицо после стрессов, болезней, осенне-зимнего периода

-укрепить сосуды

- осветлить кожу

- откорректировать пятна постакне

- замедлить хроностарение

-уменьшить проявления фотостарения

-успокоить чувствительную кожу

-помочь коже с акне. Сыворотка поднимает иммунитет, помогая бороться с бактериями

- реструктурировать дерму, стимулируя синтез коллагена

В общем она хороша для любого типа кожи, в любом возрасте!

Внимание! В период повышенной солнечной активности (в москве это май-сентябрь) применять сыворотку нужно только на ночь.

Мультифункциональная сыворотка «Витамин С», 5 мл.
740р.

 

Нужна помощь в выборе линейки ухода?

 

Описание:
Выделите опечатку и нажмите Ctrl + Enter, чтобы отправить сообщение об ошибке.