Агни – огонь красоты

Агни – огонь красоты

Концепция агни существует только в аюрведе. Говоря простым языком, агни – это пищеварительный огонь: энергия для обработки того, что съели вы, - т.е. пищи, напитков, образов, звуков, чувств, информации. Агни также выводит токсины и излишки отходов из организма, очищая пищеварительный тракт и придавая телу свежесть и сияние.

Почти все психические и физические недомогания возникают у нас потому, что уровень агни или слишком низкий, или слишком высокий. Слабый агни – причина плохого пищеварения. Чрезмерный агни, напротив, сжигает пищу до того, как она успевает усваиваться.

Признаки слабого агни

- газы

- отрыжка

- медленное пищеварени

- усталый ум

- трудности при ходьбе

- слабое потоотделение или его отсутствие

- запор

- унылый вид

Признаки чрезмерного агни

- сильная отрыжка

- обильное потоотделение

- сыпь

- диарея

- повышенная возбудимость

- излишняя болтливость

- ощущение жжения в пищеварительном тракте

- раздражительность и гнев

Рекомендации для гармонизации агни

Чтобы усилить агни

- ешьте понемногу

- запивайте теплой водой, добавив туда немного лаймового (лимонного) сока

- запивайте имбирным чаем

- голодание и прием некоторых лекарственных трав также усиливают агни

-проглатывание слюны перед едой усиливает образование некоторых пищеварительных ферментов. Это особенно полезно при переваривании углеводов. Чтобы увеличить количество слюны во рту, проведите языком между зубами и губами сначала по часовой стрелке, а затем против часовой, дераж при этом рот закрытым

- пищеварение становится лучше ,когда правая ноздря открыта и прочищена. Чтобы открыть ноздрю, если она забита, надавите кулаком левой руки на правую подмышечную впадину, не напрягая правую руку. Одновременно зажмите левую ноздрю средним пальцем правой руки. Сохраняйте это положение несколько минут, пока не почувствуете, что ваша правая ноздря начинает открываться.

- мудра для усиления агни: сядьте скрестив ноги или на стул; спина прямая. Положите руки на колени ладонями вверх. Соедините средние и большие пальцы обеих рук. Отдыхайте в этой позе несколько минут перед каждым приемом пищи, дышите спокойно и благодарите за ту еду, которую вы собираетесь съесть.

Чтобы ослабить агни:

- придерживайтесь диеты для питты

- найдите конструктивные способы избавления от гнева, раздражения и расстройства

- пейте чай, состоящий из равных частей кумина, кориандра и фенхеля