Рекомендации по выбору продуктов

Рекомендации по выбору продуктов

- выбирайте по возможности органическую пищу

- ешьте пищу, произрастающую в той же местности, где вы живете

- ещьте пищу .воответствующую текущему времени года

- шьте как можно чаще свежеприготовленную пищу. В любом случае остстки ранее приготовленной пищи, пролежавшей не более одного дня, предпочтительнее еды из закусочных

- избегайте следующих сочетаний: очень холодная и очень горячая еда; сырая и обработанная пища; молоко и рыба; молоко и мясо

- избегайте употребления пищи, приготовленной в микроволновой печи

- пища должна аппетитно выглядеть и пахнуть

- пейте родниковую или очищенную воду

- тщательно пережевывайте пищу- по крайней мере пока она не станет жидкообразной

- после еды пейте ласси – напиток, приготовленный из йогурта, содержащего живые полезные бактерии, улучшающие пищеварение