Встреча на тему "Медитация, йога, випассана как методы сохранения здоровья и красоты".

Вроде все мы знаем, что все болезни от нервов, но при этом практически все живут в осознанном или неосознаваемом стрессе и ничего не делают с этим.

А знаете ли вы, что эстрогены и кортизол организм производит из одного источника? И если почти весь холестерин из-за хронического стресса ушел на выработку кортизола, то на эстрогены ничего не останется. Как итог: ужасный ПМС, боли при месячных, ранняя пременопауза, сложное протекание менопаузы.

Также напомню, что выработка гиалуроновой кислоты, коллагена, эластина напрямую зависит от уровня эстрогенов.

В качестве инструментов для снижения количества кортизола я предлагаю вам свои проведенные методы: медитации, определенные виды йоги.

Напомню, что я сертифицированный йоготерапевт по системе критического выравнивания, йогой занимаюсь больше тринадцати лет. Мастером медитации не являюсь, но могу поделиться опытом ретритов по медитации и випассане – медитации молчания – которые я посещала и планирую посетить еще не раз.

Занятие будет не только теорией, мы обязательно что-нибудь попробуем прямо на встрече. Что-то простое, чтобы вы убедились, что это инструменты для жизни в городе и они очень просты!

 

Как проверить, оперирует ли стресс в вашем теле:

- вдыхайте на протяжении 40 секунд. Если не можете, это говорит о том, что грудная клетка скована стрессом;

- глубоко вдохните еще раз перед зеркалом, положите руки на нижние ребра, наблюдайте за плечами. Если нижние ребра не расходятся, плечи поднимаются – грудная клетка скована стрессом.

- проанализируйте свои пищевые привычки. Если есть пристрастия к кофе, сладкому, соленому, алкоголю – организм заедает стресс.

Анализ на кортизол можно даже не сдавать, очевидно, что он повышен, и организм от этого сильно изнашивается.

Приходите, после нашей встречи у вас будут инструменты, чтобы начать менять свою жизнь, разворачивать поезд идущий к стрессу обратно к здоровью!

 

встреча уже прошла, материалы можно скачать здесь.

Чтобы слушать аудио полностью, нужно или зарегистрироваться на dropbox, или скачать файл.

 + простая медитация для дороги.

 

Вы добавили "" в корзину.
Выбрать еще Оформить заказ
Скидка 30%
Скидка 30%!

Для новых зарегистрированных покупателей скидка 30% на пробники и 5% на весь остальной ассортимент на первый заказ, сделанный в течение 72 часов с момента первого посещения магазина!

Чтобы получить скидку:

  1. Зарегистрируйтесь. Регистрация вам пригодится и для накопления постоянной скидки.
  2. Наберите корзину, положив в нее все нужные продукты. На витрине скидки не отображаются, они видны в корзине. Минимальная сумма заказа 1000р. с учетом скидок.
  3. Оформите заказ не позднее 72 часов после вашего первого захода на сайт. По истечение времени корзина обнуляется, скидка отменяется.

Описание:
Выделите опечатку и нажмите Ctrl + Enter, чтобы отправить сообщение об ошибке.