Питание при акне

Питание при акне

Вы замечали связь между высыпаниями и питанием? Я да. В первую очередь акне провоцируют сарах, молочка, хлебобулочные изделия из рафинированной пшеничной муки.

Если объяснять это с научной точки зрения, то мы упремся, как ни странно, в те же печень и желчь, про которые писала парапсихолог Лууле Виилма. Я ее цитировала в заметке “Акне. Все начинается с головы” (третья история)

Только наука объяснит нам важность инсулина и по этой причине диетолог - или косметолог с холистичным подходом - порекомендуют заглянуть в таблицу инсулинового индекса.

В интернете таких таблиц много, каждая частична. Поэтому я размещаю одну из, а вам рекомендую погуглить запрос "инсулиновый индекс" и посмотреть разные таблицы, чтобы получить  более полное представление о предмете. Также обращайте внимание, что перед вами таблица именно инсулинового индекса (ИИ), а не гликемического (ГИ). В интернете они бывает, что путаются и понятия эти похожие, но все же разные.

Инсулиновый индекс показывает скорость выработки инсулина или иными словами нагрузку на поджелудочную железу.

Гликемический индекс показывает влияние продукта на изменение уровня глюкозы в крови.

ГИ был открыт первым и сначала опирались на него, но потом открыли ИИ и выяснили, что его влияние при акне важнее.

И я не могу не отметить тот факт, что кто-то съедает тортик и ни-че-го ему за это не будет, а кто-то позволил себе один раз небольшой кусочек сладенького и тут же выскочит несколько прыщей. То есть индексы важны безусловно, но они не объясняют почему у одних продукты с высоким ИИ усваиваются без последствий, а у других нет.

Мой от вет в том, что все начинается с мышления и тогда можно его изменить, а значит и поджелудочная с печенью перестанут сбоить. Или же можно обойти этот вопрос и сказать, что у всех у нас внутренние органы функционируют по-разному. А почему... по массе разных причин.

 

Какой бы вариант объяснения бы не выбрали, если вернуться к питанию, то суть все равно в том, что убрав из пищи рафинированный сахар и заменив его на сложные углеводы с более низким инсулиновым индексом - мед (акация лучше всего), кокосовый сахар - а из молочки нужно убрать творог, йогурты, молоко (можно безлактозное),  оставить только немного твердого сыра и сливочного масла, хлеб из пшеничной муки заменить на ржаной или тыквенный,  уже через три-четыре недели можно будет увидеть улучшение состояния кожи.

Еще высокий инсулиновый индекс у некоторых бобовых, но вероятность встретить того, кто ест на завтрак хумус, на обед фасолевый суп, а на ужин фалафель не так велика)) Но на всякий написала. Вдруг кто-то из вас великий фасолеед))

Вы добавили "" в корзину.
Выбрать еще Оформить заказ
Скидка 30%
Скидка 30%!

Для новых зарегистрированных покупателей скидка 30% на пробники и 5% на весь остальной ассортимент на первый заказ, сделанный в течение 72 часов с момента первого посещения магазина!

 

Чтобы получить скидку:

  1. Зарегистрируйтесь. Регистрация вам пригодится и для накопления постоянной скидки.
  2. Наберите корзину, положив в нее все нужные продукты. На витрине скидки не отображаются, они видны в корзине. Минимальная сумма заказа 1000р. с учетом скидок.
  3. Оформите заказ не позднее 72 часов после вашего первого захода на сайт. По истечение времени корзина обнуляется, скидка отменяется.

 

Обратите особое внимание на наши бестселлеры на основе эталонных антиоксидантов:

мультифункциональную сыворотку с ресвератролом (1%. Максимальный %% ввода) и дигидрокверцетином, а также на

мультифункциональную сыворотку со стабильной формой витамина С (1,5%. При большей концентрации будет сушить) и феруловой кислотой.

Они подойдут и нужны любой девушке, которой уже есть 25 лет. А высокая эффективность средств позволит оценить результат уже через 10-14 дней. Кожа станет гладкой, цвет лица фарфоровым.

 

Отзывы с продуктом (фото является ссылкой): 

       

 

Мультифункциональная сыворотка с эталонными поливалентными активами

- улучшает цвет лица

- укрепляет сосуды, улучшает микроциркуляцию

- осветляет кожу

- рассасывает пятна постакне

- замедляет хроностарение, сохраняя коллаген, гиалуроновую кислоту, стимулируя гены молодости сиртуины

- уменьшает проявления фотостарения

- успокаивает чувствительную кожу

- уменьшает акне. Сыворотка поднимает иммунитет, помогая бороться с бактериями, обладает бактерицидным воздействием

Может применяться для любого типа кожи после 25 лет. Ранее по показаниям (ане, признаки фотостарения (ранние морщины)).

Мультифункциональная сыворотка с ресвератролом, 5 мл.
740р.

Отзывы с продуктом (фото является ссылкой):

 

Путь к разработке этой сыворотки был долгим и непростым. Но оно того стоило, ведь она способна на многое:

- освежить лицо после стрессов, болезней, осенне-зимнего периода

-укрепить сосуды

- осветлить кожу

- откорректировать пятна постакне

- замедлить хроностарение

-уменьшить проявления фотостарения

-успокоить чувствительную кожу

-помочь коже с акне. Сыворотка поднимает иммунитет, помогая бороться с бактериями

- реструктурировать дерму, стимулируя синтез коллагена

В общем она хороша для любого типа кожи, в любом возрасте!

Внимание! В период повышенной солнечной активности (в москве это май-сентябрь) применять сыворотку нужно только на ночь.

Мультифункциональная сыворотка «Витамин С», 5 мл.
740р.

 

Нужна помощь в выборе линейки ухода?

 

Описание:
Выделите опечатку и нажмите Ctrl + Enter, чтобы отправить сообщение об ошибке.