Мои знания косметолога-разработчика не дают забыть: кожа - орган. Как она выглядит во многом зависит от того строительного материала, которым я ее питаю.
При этом я не люблю много готовить и сильно заморачиваться с едой. Что делаю на сегодня:
- Выбираю простые блюда, чтобы есть каждый день свежеприготовленную еду;
- Покупаю сладости на альтернативном сахаре;
- Из молочки ем только немного твердого сыра;
- Ограничиваю до минимума глютен: кусок хлеба на завтра иногда. Бывает, что хочется пиццы, ем. А печенье делаю сама на тыквенно-рисовой муке. Имбирное. Безумно вкусное.
Недавно была в гостях у подруги, которая увлечена нутрициологией, почти всю еду покупает органик качества.
Я узнала, что:
- Больше всего пестицидов и гербицидов накапливает зелень, листовые салаты, корнеплоды. Листовых салатов я ему очень много. Хочу перейти на органические.
- - Если нет желания заморачиваться с органическим мясом, то можно покупать баранину и кроля. Их ничем не наколешь. А вот индейка оказывается не дохнет от уколов. И в этом смысле “ведет себя” не лучше курицы.
В моей лекции “Питание для здоровья и красоты” я несколько лет назад делилась тем, что знаю о том, какие продукты где покупать, какие БАДы нужны и т.д. (лекцию можно получить бесплатно к любому заказу, написав в коментах “хочу лекцию по питанию”. В сторис сегодня можно найти путь к лекции на сайте, чтобы посмотреть полное описание).
Тогда у меня не было ответа на вопрос: “Кто производит хорошие специи?”. Сегодня ответ есть:
- - Campot pepper;
- - Permeris;
- - Sonnentor.
Подруга угостила куркумой и солью со специями от “Кампотских специй”... и я срочно побежала себе заказывать такие же! Такой куркумы я до этого даже не могла вообразить. А соль в сто раз вкуснее и ароматнее “Зеленой соли”, которую я брала во “Вкусвилле”.
Топленое масло, к слову, лучшее у “Медведь и слон”. В этом сходятся все.