Питание для здоровья и красоты.
Походы к косметологам и смена марок косметики не дают желаемого результата?
Начните уход за кожей с начала - со строительного материала для клеток кожи - с еды. Я - то, что я ем. Кожа - зеркало здоровья.
- 1) Рацион. О том, что такое здоровое питание, которого можно придерживаться постоянно.
- - Долой жесткие ограничения в виде диет. От них больше вреда, чем пользы.
- - Защелачивание. Мода или необходимость? Химия даст точный ответ.
- - Аюрведическое питание. Применимо ли оно для России?
- - Сыроедение в холодной России мало кому подходит. Но и традиционный в русском понимании рацион с обилием вареной пищи тоже к здоровью не ведет. Так какие же есть варианты здорового индивидуального питания? Как внеднить его в реальную жизнь работающего человека или мамочки в декрете?
- - Как отказаться от сладкого, жирного и выпечки, если их постоянно хочется? Собственный опыт и опыт пациентов.
- 2) Вода. Какая и сколько?
- 3) Где в Москве купить хорошие продукты? Фрукты и злаки без пестицидов, мясо без гормонов, молоко без антибиотиков.
- Травы, уксусы, масла, БАДы, витамины. Какие, для чего, где купить? Кому и что пить.
- 4) Московские кафе, где хорошо и вкусно кормят.
- 5) Как скорректировать через питание и БАДы акне, пигментацию, повышенную чувствительность кожи. Как с помощью питания выглядеть моложе и красивее.
- 6) Как гармонично сбросить вес. Без диет, голода и жестких ограничений. Даже если вы родили и вам за тридцать. Рассказываю из собственного опыта. После третьих родов в 36 лет я похудела на 10 кг и вешу меньше, чем до беременности.
Как всегда все подробно, но без воды. Только конкретные факты, которые потом можно применить в жизни, уникальная информация из первых рук, проверенные адреса.
Моя цель в том, чтобы у каждого после лекции было четкое понимание того, что делать дальше. С чего начать, что купить, от чего отказаться, что пройти курсом, а что нужно есть постоянно, чтобы не было проблем с аллергиями на косметику и чтобы, глядя в зеркало, не хотелось бежать к косметологу и что-то себе вкалывать.
Аудиозапись (2:49) и документ ворд с основными материалами лекции (4 страницы) вы можете получить бесплатно, сделав заказ.
Для этого напишите в коменте к заказу "Хочу запись лекции "Питание для здоровья и красоты".
Также вы можете абсолютно бесплатно получить записи лекций:
- "ошибки ухода, навязанные рекламой";
- "уход за кожей в осенне-зимний период";
