Я предлагаю начать с такого часто муссируемого в интернете явлении как защита от солнца с помощью растительных масел. Лидер здесь – масло косточек малины, о нем говорят чаще всего, ему приписывают самый высокий SPF – от 28 до 50.
Но уже даже по этой цифре можно делать вывод, что мы имеем дело с мифом. Между SPF 28 и 50 лежит пропасть и ни одного крема, на котором был бы указан такой разброс цифр, вы никогда не найдете. Откуда же взялась информация о том, что масло малины так эффективно?
В 2000 году в журнале Journal of Food Chemistry была опубликована статья, в которой команда ученых сообщила о таком SPF масла. Но сами тесты описаны не были, выложили только результаты. И судя по ним необходимые тесты на защиту от разных спектров лучей группы B не провели. Откуда взялись цифры – загадка. И если для вас слова «ученые провели эксперимент и он показал…» являются магическими и означают, что результатам нужно верить, то хочу вас разочаровать.
Даже если вы не работаете в какой-либо научной сфере, то все равно наверняка припомните, что сначала «тесты показали…» и ученые рекомендовали всем использовать мыло с триклозаном, потом появились новые тесты и ученые запретили им пользоваться. Сначала парабены были безопасными, потом попали в черный список, из которого новыми тестами их сейчас потихоньку достают обратно. Альберт Клигман (отец корнеотерапии) сначала провел исследование на комедогенность некоторых косметических компонентов, спустя несколько десятилетий сам же признал его недостоверным. А список результатов эфксперимента гуляет по интернету до сих пор и люди им пользуются.
Поэтому если тесты не согласуются с логикой и разумом, то вопрос скорее к тестам. И чтобы проверить есть ли у масла малины SPF, который ему приписывают, достаточно нанести на одну руку крем с защитой 30, на другую руку масло косточек малины и выйти на часик на пляж после двенадцати дня. Разница в защите кожи рук будет видна невооруженным глазом с первого раза. И она будет не в пользу масла, увы.
Так что несмотря на то, что масло малины содержит большое количество витамина Е, кумарины, катехины и вообще я это масло обожаю и всем рекомендую для ухода за лицом и телом, в качестве полноценной замены солнцезащитного крема его использовать нельзя. Что можно с ним сделать? Нанести его за час перед походом на пляж, чтобы помочь собственной антиокидантной защитной системе организма. Через двадцать минут остатки промокнуть салфеткой.
Также не выдерживают проверки и данные о других маслах в высоким SPF: в интернете гуляет миф о масле моркови с SPF 40, но в эксперименте ученые говорили лишь о креме, который содержал масло моркови. И это был далеко не единственный компонент в составе, который создавал защиту. И не основной. Основным был оксид цинка.
Другие масла - кокоса, кунжута, макадамии, риса, конопли - по результатам разных тестов обладают SPF от 1 до 7, что приятно, но для похода с ними на пляж явно недостаточно.
Чтобы понять почему недостаточно, давайте разберемся с тем, что же такое SPF. Есть еще один миф – SPF 30 означает, что можно провесит на пляже 30 минут, а SPF 50, что можно пробыть там 50 минут. Это не так.
Исходя из цифр SPF производится расчет количества ультрафиолетового излучения, которое поглощает продукт: SPF 15 рассеивает 93% всех UVB-лучей, SPF 30 – 97%, SPF 50 – 98%.
Крем должен наноситься довольно плотно: полоска толщиной в два пальца распределяется на площадь размером с ладонь. Если толщина меньше или площадь больше, мы не получаем заявленную на упаковке защиту, она автоматически становится меньше. Еще важное: кремам нужно время для активации на коже. Поэтому наносить средство нужно за 15-20 минут до выхода на солнце. Также важно понимать, что фильтры в процессе своей работы расходуются, они как храбрые защитники, которые постепенно падают замертво сраженные неприятелем. Поэтому больше чем на два часа не хватает даже крема с самой высокой защитой.
С учетом того, что ни одного масла с достоверно доказанным SPF15 (хотя бы!) нет, как ни печально, но вопрос защиты маслами от солнца на пляже вместо специальных кремов с повестки дня снимается.
Но этого бума на информацию о маслах не было бы, справляйся солнцезащитные кремы со своей задачей. Они же мало того, что часто белят, липнут, создают плотную пленку, с которой неприятно находиться на пляже, так еще и поступает все больше данных о том, что сами SPF-фильтры в кремах являются канцерогенными.
Пару слов в том, чем нас защищают. Все фильтры можно разделить на химические (поглощатели) и физические (отражатели). И те и другие нужно комбинировать, чтобы крем поглощал солнечное излучение во всем диапазоне. Физические фильтры – диоксид титана, оксид цинка – считаются более безопасными, но с ними крайне сложно создать полноценное защитное средство, так как именно они очень сильно забеливают кожу, оксид цинка еще и прилично сушит. Покупатель не готов мириться с такими недостатками средства. Сейчас появляется все больше разработок, где эти белые частички закатывают в различные носители: лецитины, силиконы, так что возможно, что в ближайшем будущем будут появляться кремы с высоким SPF, где именно физические фильтры будут единственными защитниками, но пока производители ради хороших продаж вынуждены их комбинировать в фильтрами химическими. А вот они как раз расходуются и нагреваются в процессе использования, могут проникать в кожу, вызывать раздражение, быть канцерогенами. Поэтому можно сказать, что идеального крема от солнца на сегодняшний день нет, просто потому что наука не создала идеальные фильтры.
Что же делать?
Во времена барышень и крестьянок все было просто: крестьянки работали в поле, им было не до красоты, у них рано проявлялось фотостарение – морщины и пигментация. И в тридцать лет они уже были старухами. Барышни ценили белую кожу, ходили в длинной одежде с закрытыми руками, в шляпах под зонтиками и сидели в тени.
Сейчас же мы по сути пытаемся усидеть на двух стульях: получить загар и при этом не получить осложнения от него. Это как есть сладкое и мучное и не толстеть. Возможно? Да, если у вас астеничное телосложение. А если вы нормостеник или гиперстеник, то фокус вряд ли удастся. Вот и с солнцем тоже самое: есть темнокожая раса, их защита от солнца формировалась сотнями – а может и тысячами – лет. Мы же хотим обмануть природу просто потому, что мы изобрели самолеты, можем летать из тундры в Египет в любое время года и в моду вошел загар. Есть ли до этого дело природе? Конечно, нет. Ситуации, когда человечеству удается вывернуть какой-то финт и обойти законы без последствий… может и есть, но я о них не знаю и изобретение фильтров от солнца, как показывают десятилетия практики их применения, явно не относится к этим финтам.
Поэтому я не смогу рекомендовать вам волшебный крем, используя который можно загорать сколько угодно, где угодно и без последствий. Его не существует. Арабы как закутывались с головы до ног, чтобы уберечь кожу от солнечных лучей, так и делают до сих пор. И они правы. Поэтому шляпы, закрытая одежда, пребывание на солнце до 11 утра и после 17 вечера, нахождение в воде, а не на лежаке остаются актуальными. Сейчас и скорее всего навсегда.