О нет! Я не мню себя полностью психически и психологически здоровым человеком)) Мы с подружкой-психологом хихикали на тему то, что полностью психологически здоровая личность это то же самое, что и радужный единорог: может он и существует, но его никто не видел)))
Но тем не менее инструменты, которыми я работаю год от года, помогают мне быть все более целостным, довольным жизнью человеком.
Что же я делаю, чтобы двигаться по течению жизни вверх, а не скатываться вниз? Мне сейчас 39 лет - второй кризисный возраст и я рада, что не ждала, когда гром грянет и меня понесет вразнос, а понимала, что если ничего не делать, то грянет обязательно и разнос 100% состоится. Чтобы его предотвратить я регулярно:
- занимаюсь телом. Последние четыре года это критическое выравнивание.
До этого были различные виды фитнеса, тренажерка, йога разных стилей;
2. ищу знания о том, как жить правильно - читай “счастливо”. Был пятилетний период ведического знания, потом я слушала психолога Наталью Шафранову, сейчас у меня год Екатерины Сокальской;
3.не так давно добавилась проработка эмоций. Оказалось, что тела и знаний недостаточно. Внутри с детства накоплено много непрожитой боли, горя, обиды, вины и прочих чувств, которые принято считать негативными.
Этот этап начался с медитации молчания - випассаны - потом были расстановки и регрессии. Сейчас мы с подругами еще стараемся ежедневно созваниваться и делать простое упражнение на проживание эмоций. Занимает оно 20 минут при работе на двоих, держит в ровном, более осознанном состоянии при ежедневной практике очень хорошо.
Как итог к 39 я понимаю кто я, где и для чего, что мне подходит в плане работы, семейной жизни, собственного развития.
История не закончена, не решенных задач еще достаточно, чтобы жить было не скучно)) Но главное, что я снова нашла себя после пятилетнего периода, когда потерялась: ушла в гордыню, маркетинг и попытки соответствовать своим представлениям о представлении общества обо мне.
Сейчас я вернула свои приоритеты и ценности, а с ними и душевное спокойствие. Аллилуйя!